Lectura fácil

Los propósitos son metas que queremos conseguir.

Muchas personas nos proponemos metas

cuando empieza el año nuevo,

pero a veces no las conseguimos.

 

En este artículo vamos a ver ¿qué metas queremos conseguir?,

¿por qué nos proponemos estas metas? y ¿cómo conseguirlas?.

 

¿Qué metas queremos conseguir?

Las metas que queremos conseguir suelen ser:

  • Dejar de fumar.
  • Hacer deporte.
  • Pasar más tiempo con la familia, la pareja y los amigos.
  • Cambiar de trabajo.
  • Ser más generoso y bueno con los demás.
  • Gastar menos dinero.
  • Cuidar el medio ambiente.

 

También nos planteamos metas para otras personas o junto a otras personas.

Por ejemplo:

cuando los padres quieren conseguir que sus hijos recojan su habitación,

o cuando una pareja se propone una meta

como comprar una casa o tener un hijo.

 

 

¿Cómo podemos cumplir nuestras metas?

Para cumplir nuestras metas

tenemos que saber los pasos que hay que seguir

y los medios que necesitamos para conseguirlas.

 

Podemos seguir estos consejos para conseguir nuestras metas:

  • Plantearnos metas muy claras y de una en una.

Es difícil conseguir algo

cuando nos planteamos muchas metas a la vez.

  • Tener confianza en nosotros mismos.

Es muy importante que creamos

que podemos conseguir la meta que nos hemos propuesto.

  • Tener ilusión por conseguir nuestras metas

y que imaginemos cómo será nuestra vida cuando las consigamos.

  • Pasar a la acción.

Pensar los pasos a seguir

para conseguir nuestra meta es importante,

pero tenemos que ponernos en marcha rápido.

  • Ser optimistas.

Ver lo importante que es cada paso que conseguimos

aunque todavía no hayamos llegado a nuestra meta.

  • Comprobar los resultados.

Es muy importante comprobar que conseguimos cada paso

hasta llegar nuestra meta.

  • Ser disciplinados.

Hacer lo que nos hemos propuesto

y los pasos a seguir para conseguirlo

aunque a veces, tengamos ganas de rendirnos.

  • Tener claro que puede haber momentos

en que nos queramos rendir y no seguir adelante.

Para superar estos momentos es muy importante la disciplina

que hemos explicado en el punto anterior.

  • Dejarnos ayudar por personas que ya hayan conseguido nuestra meta.

 

¿Por qué nos proponemos estas metas?

Casi la mitad de las personas nos proponemos metas todos los años.

Los psicólogos dicen que lo hacemos para controlar nuestra vida

y para tener una imagen buena de nosotros mismos.

 

Los psicólogos también dicen que las metas a veces no son reales

o que son muy difíciles de conseguir.

Por eso muchas veces nos rendimos y no las conseguimos.

Es mejor proponernos 2 ó 3 metas pequeñas y fáciles,

que una muy grande y difícil de conseguir.

 

Para conseguir nuestras metas es importante crear hábitos.

Por ejemplo, si mi meta es ser corredor,

tengo que coger el hábito de ir a correr todos los días.

 

Compartir las metas también puede ayudarnos a conseguirlas.

Por ejemplo, buscar personas para salir a correr,

me ayudará a estar motivado y mantener el hábito.

 

Tener metas es muy bueno porque nos motiva y nos mantiene activos.

 

 

Artículo original: Ayer&hoy.

Adaptación: María José Sánchez Renamayor,

Responsable Programa Accesibilidad Cognitiva de la AMPinto.

Validación: Grupo de lectura fácil de la AMP de Pinto: Virginia, Alberto, Alicia y Vanesa.

AMP de Pinto pertenece al servicio Adapta de Plena Inclusión Madrid.

Lectura fácil

Versión en Lectura Fácil

“© Logo europeo de lectura fácil: Inclusion Europe. Más información en www.easy-to-read.eu”.